最終更新日: 2021/02/01 16:40:11

施設名称

川越市男女共同参画推進施設　

実施年度

2019年　

事業名

姿勢改善プログラム　

事業分野

こころとからだの健康,自己表現・文化表現,趣味,スポーツ　

事業対象者

15　

実施回数

5　

延べ参加者数

15　

事業のねらい

健康的で美しい姿勢や猫背などを改善するエクササイズを学ぶ。　

具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど

姿勢・歩き方のチェック、肩周り・背中のエクササイズ
体幹エクササイズ、ジャンプ
背中・体幹エクササイズ、ジャンプツイスト、腹筋について
体幹・腹筋エクササイズ、日常気をつけたい動作について
くびれエクササイズ、体幹エクササイズ、まとめ

講師：櫻井直子（モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリスト）　

参考URL

　

事業実施年月日

2019年8月18日(日) ～2019年9月15日(日)