実施事業データ

最終更新日: 2021/02/01 16:40:11

施設概要 
施設名称
川越市男女共同参画推進施設 
実施年度
2019年 
事業名
姿勢改善プログラム 
事業分野
こころとからだの健康,自己表現・文化表現,趣味,スポーツ 
事業対象者
15 
実施回数
5 
延べ参加者数
15 

事業のねらい

健康的で美しい姿勢や猫背などを改善するエクササイズを学ぶ。 

具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど

姿勢・歩き方のチェック、肩周り・背中のエクササイズ
体幹エクササイズ、ジャンプ
背中・体幹エクササイズ、ジャンプツイスト、腹筋について
体幹・腹筋エクササイズ、日常気をつけたい動作について
くびれエクササイズ、体幹エクササイズ、まとめ

講師:櫻井直子(モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリスト) 

参考URL
 
事業実施年月日
2019年8月18日(日) ~2019年9月15日(日)